Das HOMEfit-Programm dauert 12 Wochen und umfasst ein multidimensionales Heimübungsprogramm sowie Beratungstermine mit einer Bewegungstherapeutin bzw. einem Bewegungstherapeuten in der hausärztlichen Praxis und per Telefon.
Das Heimübungsprogramm, bestehend aus Kraft-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen sowie zügigem Spazierengehen, wird an die individuellen Fähigkeiten angepasst und während der persönlichen Kontakte in der Hausarztpraxis vermittelt. Die telefonischen Beratungen dienen der fortlaufenden Motivierung der Teilnehmenden sowie der Klärung von Fragen und Problemen. Zusätzlich werden Hinderungsgründe für die Durchführung des Programms herausgearbeitet und Strategien zur Überwindung der individuellen Barrieren diskutiert.
Die selbstständige Durchführung des Übungsprogramms durch die Teilnehmenden daheim ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg der Intervention. Das Programm integriert daher Methoden zur Unterstützung der Verhaltensänderung.
